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2016. 07. 07.

【節氣生活】小暑│小暑過,一日熱三分


時序進入「小暑」,小是微,暑是炎熱,就是已經開始慢慢炎熱的意思。稱之為「小暑」,原指還不是最熱的時候,不過這說法適用於黃河流域;以台灣來說,小暑才是最熱的節氣。農諺云:「小暑過,一日熱三分。」意思就是這天過了,一天就比一天熱了。小暑一到,天氣又悶又熱,身體常感黏膩不適,好在熱對流旺盛強,常下起午後雷陣雨,這時才會舒緩些許炎熱。


小暑又有一說:「小暑大暑無君子。」意思是高溫使人,不顧禮儀脫光衣服,生動地描繪燠熱難耐的天候。


◎ 小叮嚀:

中午前後避免激烈運動,注意防曬,適度補充水分,小心中暑。


◎ 節氣食材:

絲瓜、茄子、芒果、檸檬、荔枝


◎ 養生守則:

過多的寒涼食物會使得身體的溼氣代謝困難,造成脾胃的負擔。這時候,除了避免油炸、辛辣、燒烤食物,可以多吃補脾胃的玉米、南瓜、黃豆等黃色的食材。


◎節氣旅行:

馬祖賞燕鷗-每年6到9月是到馬祖觀賞燕鷗的最佳時機,每年有上萬隻鷗科鳥類在東引鄉的雙子礁、北竿鄉的中島、莒光鄉的蛇山、南竿鄉的瀏泉礁等處繁衍後代。旅客搭船賞鷗,除了可以欣賞白眉燕鷗、蒼燕鷗、岩鷺等鳥類,還可以飽覽馬祖沿岸的戰地人文及自然景緻。


★ 節氣故事/孩子們的田間遊戲


攝影師說:「隨著鏡頭移動,被攝者表的動作情緒,有時也牽動著相機後頭的我,感受到他們的喜悅及悲傷。」


夏天的田園是孩子們的遊戲空間,看著他們自由地奔跑,想起一篇文章裡,形容農村的孩子有一顆寬廣的心,生活不拘小節,樂天質樸,喜歡成群結隊探索有趣的事物,接地氣的生活環境讓他們對大自然的一切感興趣,任何發現都是生活經驗的累積,培養他們積極思考和探索的行動力。


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▎攝影/黃名毅.嘉義朴子竹村里